Йога с Мариной Гусевой

г.Смоленск, Чуриловский переулок 19 

вход рядом с рестораном Сан-Жак

Йога и ее польза для здоровья

Йога - это полноценная  терапия, воздействующая одномоментно на тело и психику. Она повышает кровоснабжение и лимфатический ток. При выполнении некоторых асан стимулируются нервные окончания, что способствует сужению кровеносных сосудов и ускоряет приток крови. Все это благотворно влияет на физическое здоровье.


В процессе практики происходят изменения в крови. После занятий йогой  повышается содержание кислорода в крови на 10%-15%.

Йога положительно влияет на все мышцы тела, расслабляются зажатые и сокращенные мышцы и стимулируя слабые и дряблые.


Благодаря йоге мягко растягиваются мышцы и соединительные ткани, которые окружают и поддерживают мышцы, в том числе и других частей тела, что сохраняет эластичность этих тканей. В процессе занятий йогой обмен веществ существенно ускоряется.

Йога благотворно влияет на нервную систему. Она уравновешивает, то есть успокаивает или стимулирует нервную систему - смотря какой эффект необходим организму человека в данный момент.


Йога оказывает огромное влияние на внутренние органы. Она стимулирует нервные окончания, которыми пронизаны органы. После этого кровеносные сосуды внутренних органов сужаются, и увеличивается приток крови.


С уважением, Марина Гусева.

Йога Смоленск 2018г.